Was ist Life-Coaching und wofür braucht man das?

Coaching hilft, wenn dein Leben in einen Sturm gerät

Das Leben kommt manchmal aus dem Rhythmus. Wie ein Boot, das ohne Kontrolle den Wellen, dem Wind und dem Wasser ausgesetzt ist. Wirfst du einen Anker, braucht das Boot einen Moment, um sich auszurichten. Es legt sich irgendwann in eine Linie, mit der Ankerkette. Dort bleibt es, bis der Wind sich dreht. Die Wellen werden fast rhythmisch und die Kette gibt Halt. 

Coaching hat diesen Ankereffekt. Die Verbindung vom Boot zum Meeresgrund ist unterschiedlich lang, je nachdem, wo du dich gerade befindest und sie ist flexibel. Coaching kann ein Anker sein, der dich wieder ausrichtet und in den Rhythmus bringt. Das Gespräch mit einem Coach, der neutral ist und der auf deiner Seite steht, tut gut und gibt neue Perspektiven. Anders als es oft im Gespräch mit einem Freund ist, verfolgt der Coach nur deine Interessen. 

Mit einem Coach suchst du Antworten für deine Lebensfragen

Mit einem Coach suchst du nach Antworten für deine Lebensfragen. Es kann sein, dass du diese Fragen schon sehr lange hast und sie können für schlaflose Nächte sorgen. Manchmal sind es aber auch plötzliche Lebensfragen. Lebensfragen scheinen oft nur durch massive Veränderungen lösbar. Oder sie werfen die Frage auf: Bleiben oder Gehen? Und egal welche Wahl getroffen wird, dann ist da noch das „Wie“ zu beantworten.  Es bedeutet immer in irgendeiner Form, raus aus der Komfortzone zu treten.  Ein Coach hilft, indem er mit dir deine Ziele bespricht, oder dich dazu anleitet, sie zu definieren. Manche Menschen haben noch nie ausgesprochen, was sie sich wirklich wünschen und ein Ziel haben sie damit auch noch nie formuliert. Lebensfragen klären sich oft von ganz allein, wenn die Ziele klar sind. Dann wird es meistens nötig zu handeln und dafür darf ein Plan entstehen. Der wiederum braucht gewisse Ressourcen und auch dabei unterstützt dich dein Coach, um diese zu finden. Ein Coach ist nicht dafür da, dich an der Hand aus deinem Lebensdrama zu führen. Aber er lässt dich nicht allein, schaut von außen auf dein Leben, stellt gute neue Fragen und gibt Halt. Meistens weiß der Klient selbst, was gut für ihn ist. Coaching leitet an, eigene Lösungen zu finden und Pläne zur Umsetzung zu schmieden. Es löst viel beim Klienten aus. Sollte ein Weg nicht funktionieren, dann suchen Coach und Klient gemeinsam einen anderen.

Coaching hilft, um die richtigen Worte zu finden

Wir alle kommunizieren durch Sprache, Taten, Gestik und Mimik, durch Musik, Bilder und Taten. Wir wollen und müssen uns anderen mitteilen, denn die meisten von uns leben in einem sozialen Umfeld. Es ist deshalb für uns alle essenziell, verstanden zu werden. Das ist jedoch genau der Punkt, an dem es oft schwierig wird. Wir mögen zwar in Deutschland alle eine Form von Deutsch sprechen, aber ob wir verstanden werden, ist damit noch lange nicht gesagt. Warum versteht mich denn der andere so „anders“? Wir sind alle unterschiedlich und haben gewisse Erwartungen und Bedürfnisse. Jeder lebt auf (bzw. in) einer eigenen kleinen Insel. Daher ist es so schwer, andere Menschen zu verstehen. Wir kennen ja meistens die andere Insel nur von außen. Wir nutzen Kommunikation, um eigene Bedürfnisse zu erklären. Aber die andere Insel spricht eine andere Sprache. Dort haben die Menschen andere Bedürfnisse und einen anderen Blickwinkel auf die Inseln um sie herum. Im Coaching versuche ich, eine Art Übersetzer zu sein, damit meine Klienten ihre Bedürfnisse so formulieren, dass sie von anderen verstanden werden. Coaching kann ein Weg sein, um von anderen verstanden zu werden, aber auch ein Weg, um andere besser zu verstehen. In erster Linie ist es aber ein Weg, um sich selbst verstehen zu lernen.

Beim Coaching geht es um das „Wie“ in deinen Lebensrollen

Ob du Ziele hast oder nicht weiterweißt, ob du bisher nicht weißt, was du mit deinem Leben anfangen sollst oder ob du schon genau sagen kannst, wo es langgeht … nur eben bis jetzt nicht wie. Im Coaching geht es um dich. Finde heraus, wie du tickst, was du erreichen kannst, wo deine Themen sind, was deine Stärken sindund warum du jetzt loslegen darfst. Die meisten Menschen leben ein Leben mit vielen verschiedenen Lebensrollen, sie sind Mutter oder Vater,  Oma oder Tochter, Alleinverdiener:in oder Ernährer:in, Wochenendvater/mutter, Patchworktochter, oder etwas anderes. Finde für dich mit dem Coach heraus, welche deiner Rollen wichtig sind und welche mehr Beachtung brauchen. Coaching ermöglicht dir, über dich in jedem Bereich deines Lebens nachzudenken und Antworten zu finden. Wenn Ziele klar sind, ist es wichtig aktiv zu werden und umzusetzen. Coaching bringt dich voran, wenn du feststeckst. Es schubst dich aus dem Hamsterrad, um dir zu zeigen, was möglich ist. Überrasche dich einfach selbst.  Lade dir das Lebensrad als Workbook herunter. Ein guter Weg zum Selbstcoaching.  Hier geht’s zum Workbook

Coaching ist ein Weg nach vorn

Deine Vergangenheit hat dich geformt und geprägt. Aber sie ist vorbei. Wir können nicht mehr viel daran ändern. Was aber geht, ist nach vorn zu schauen und die Zukunft richtig gut zu gestalten. Bilder aus der Vergangenheit, die anscheinend im Weg stehen, können verändert werden. Das ist es, was Coaching, so wie ich es mache, besonders macht. Dieser beständige Blick nach vorn. Die Vergangenheit hat bei uns allen Spuren hinterlassen, aber sie hat uns auch zu dem Wesen gemacht, die wir jetzt sind, mit allen Stärken und Schwächen. Es gibt sicherlich Werte und Glaubenssätze aus der Vergangenheit, die aufgelöst werden dürfen, evtl. gibt es sogar Phobien oder Angstmomente, die die Gegenwart beeinflussen. Aber es geht zunächst einmal um die Zukunft. Es geht um die Motivation, die wir brauchen, um zur besten Version von uns selbst zu werden und um Ressourcen, die es zu stärken und zu finden gilt. Die Punkte, die aus der Vergangenheit kommen und die hinderlich sind, werden mit vielen Tools aus dem NLP-Coaching leicht aufgelöst. 

Willkommen bei den Lebensvisionären. 

„Lebe so, dass du, wenn du mit 90 im Schaukelstuhl sitzt, auf ein erfülltes und reiches Leben zurückschauen kannst und noch viel vorhast.“

Es ist wichtig zu verstehen, woher du kommst, durch welche Brille du dein Leben betrachtest und welcher Song dich begleitet. Die Zukunft fängt jetzt an.

Ich bin Eva, ich bin Art-of-Life Coach und ich freue mich, mit dir Antworten zu finden und deinen Zukunftsplan zu erstellen.